Los batidos son una excelente manera de disfrutar de la frescura y los nutrientes de las frutas de temporada. Las combinaciones creativas de sabores hacen de estos batidos una opción deliciosa y saludable para cualquier momento del día. En el artículo de hoy de Casa Bruñó, te presentamos 4 batidos refrescantes que puedes hacer con infinidad de frutas.
Batido tropical de melón y mango:
Ingredientes:
- 1 taza de melón piel de sapo Bruñó en cubos
- 1 taza de mango en trozos
- 1 plátano maduro
- ½ taza de yogur natural
- ½ taza de leche de coco
- Hielo al gusto
Preparación: En una licuadora, combina el melón, el mango y el plátano. Agrega el yogur natural y la leche de coco. Mezcla todo hasta obtener una textura suave y cremosa. Si lo prefieres fresco, agrega hielo y vuelve a licuar. Sirve inmediatamente para disfrutar de un batido tropical lleno de sabor y nutrientes.
Batido de sandía y fresas:
Ingredientes:
- 2 tazas de sandía sin pepitas Bruñó en cubos
- 1 taza de fresas frescas
- 1 de limón
- 1 cucharada de miel
- ½ taza de agua o agua de coco
- Hielo al gusto
Preparación: Coloca la sandía, las fresas y el jugo de limón en la licuadora. Si quieres un toque extra de dulce, añádele miel. Vierte el agua o agua de coco para lograr la consistencia adecuada. Agrega hielo y mezcla hasta obtener una textura suave y homogénea. Sirve en un vaso alto y disfruta de este refrescante batido lleno de antioxidantes y vitaminas.
Batido de naranja y piña
Ingredientes:
- 2 naranjas Bruñó peladas
- 1 taza de piña en trozos
- ½ plátano maduro
- 1 cucharada de semilla de chía
- ½ taza de leche de almendras o cualquiera de origen vegetal
- Hielo al gusto
Preparación: Exprime el jugo de las naranjas y colócalo en la licuadora junto con la piña y el plátano. Agrega las semillas de chía y la leche de almendras. Licua hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si deseas un batido más frío, agrega hielo y licua nuevamente. Vierte en un vaso y disfruta de este batido lleno de vitamina C y fibra.
Batido verde de espinaca, kiwi y pepino
- 1 taza de espinacas fresca
- 2 kiwis pelados y en rodajas
- ½ pepino pelado y en rodajas
- 1 manzana verde en trozos
- ½ taza de jugo de naranja
- hielo al gusto
Preparación: En la licuadora, coloca las espinacas, los kiwis, el pepino y la manzana verde. Agrega el jugo de naranja para darle un toque de frescura. Licua hasta que todos los ingredientes se mezclen completamente y obtengas una textura suave. Si prefieres una consistencia más fría, agrega hielo y vuelve a licuar. Sirve en vaso y disfruta de este batido verde lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Los batidos con frutas como el melón, la sandía, las naranjas y muchas otras opciones son una excelente manera de disfrutar de los beneficios nutritivos y el sabor refrescante de estas delicias naturales. Además, puedes personalizar cada receta según tus preferencias y necesidades nutricionales. ¡Así que anímate a probar estos batidos y aprovecha al máximo las bondades de la naturaleza en cada sorbo!
