Hazte tus propios smoothies de sandía y melón

Llega el verano y todos consumimos más bebidas para refrescarnos y aplacar la sed. El problema es que, muchas veces, acudimos a opciones del supermercado poco saludables. Para que este año mantengas la salud y el peso a raya, te presentamos otra opción: el smoothie de melón y sandía.

3 ideas de smoothies de melón y sandía

Estos smoothies de sandía y melón son muy fáciles y rápidos de preparar y están riquísimos.
Además, no necesitarás ingredientes especiales.

Smoothie de sandía y leche de almendras

Ingredientes:
– 2 tajadas de sandía.
– 1/2 vaso de leche de almendras.
– Miel al gusto.
– Unos cubitos de hielo.
– Unas hojas de hierbabuena fresca.

Modo de elaboración:
1. Para empezar, corta la sandía en trozos y bate junto con el resto de ingredientes hasta que te quede
con la textura que buscas. Puedes añadirle un poco más de sandía o leche, según tu gusto.
2. Sirve en vasos altos y anchos con hielo pile. Adorna con unas hojas de hierbabuena fresca.

Smoothie de sandía y fresa

Ingredientes:
– 2 tajadas de sandía.
– 3-4 fresas.
– Azúcar moreno al gusto.
– 1/2 vaso de agua fría.
– Unos cubitos de hielo.

Modo de elaboración:
1. Corta la sandía y las fresas en trozos junto con el azúcar moreno y bate hasta que te quede una pasta
cremosa.
2. Pon en un vaso y añade un poco de agua fría hasta conseguir un smoothie con el espesor que más te
guste.
3. Incorpora el hielo fresco y listo.

Smoothie de melón

Ingredientes:
– 2 tajadas de melón
– 1/2 vaso de leche semidesnatada.
– 2 cucharadas de yogur natural.
– Azúcar moreno al gusto.
– Hierbabuena fresca.
– Hielo.

Modo de elaboración:
1. Corta el melón en trozos y bate junto con la leche, el yogur y el azúcar moreno.
2. Sirve en un vaso con hielo pile.